お散歩日記

2020年8月5日水曜日

小平中央公園周回

【小平中央公園】

夕方の買い物を兼ねて約一時間半、小平市の中央公園周辺を周回、ようやく夏の夕下がりのような雰囲気を味わえた気がする。

　・走行距離：11Km

　・所要時間：1時間40分）（15分間の買い物時間含む）

　・運動消費カロリー：573Kcal

2020年8月4日火曜日

高校時代の同級生とのランチ会

【ブロンコビリー東久留米店】

きょうは午前中に用事を済ませ、午後から高校時代の同級生と久々のランチ会、会場は東久留米の「ブロンコビリー」、小金井街道沿いにあるステーキ・ハンバーグのお店。電車・バスを乗り継いで行くにはちょうと不便な位置。ということで用事を済ませながらポタリングで直行することにした。

昨年6月のクラス会以来の顔合わせ、自分含め4名でのランチ、皆元気そう。ここのところ食欲が無くオーダーを迷ったのだが、他のメンバーにツラれてランチセットをオーダーしたところ、久々の会食で美味しく頂け楽しいひと時を過ごした。

時節柄であるが、店内の感染対策はしっかりとされていて、店内に入ると強制的に手洗いと消毒を促され、従わないと席には通されない。サラダバーやドリンクバーには使い捨ての衛生手袋を着用が義務付けられ、飲食時以外は必ずマスク着用が義務付けられている。

当たり前のことであるが、この徹底ぶりのおかげの安心感である。

【炭焼き粗びきビーフハンバーグ】【プレゼントケーキ】

　・走行距離：17Km

　・所要時間：4時間45分（ランチタイム：2時間半含む）

　・運動消費カロリー：1,336Kcal

2020年8月2日日曜日

昭和記念公園③

【昭和記念公園】

本日、ようやく梅雨明け！

昭和記念公園まで午後からポタリング、陽射しは暑いが湿度はそんなに高くは無い。走っていると心地よく涼し気である。

【砂川口ゲート】

【昭島口ゲート前のアカシア】

【こもれびの森の草花】

【みんなの原っぱの木陰】

　・走行距離：30Km

　・所要時間：3時間40分（散策休憩30分含む）

　・運動消費カロリー：1050Kcal

2020年8月1日土曜日

大沼グラウンド・小平霊園

【大沼グラウンド】

地元の少年野球の先輩指導者が所属する平均年齢71歳超のソフトボールチームの朝練を見学。毎週練習しているせいか打って・走って・投げて、皆さんとても元気ハツラツ。お誘いを打てているのだが今の体力で気遅れしてしまう。

帰りに綺麗に整備された小平霊園を周回、ケヤキ並木がとても美しい。

【小平霊園】

【霊園内の並木道】

　・走行距離：12.051Km

　・所要時間：約2時間（見学時間30分含む）

　・運動消費カロリー：565Kcal

2020年7月31日金曜日

狭山公園③

【多摩湖堤防】

午後になって久々に晴れたので、良い汗を描くため多摩湖を一周して来ました。陽当たりの良い堤防付近ではミンミン蝉が一斉に鳴きだし、今年初めての蝉しぐれ。涼し気な薄暗い森に覆われている北岸ではカナカナ蝉がたくさん泣いていた。ようやく夏を感じることができた。自転車で疾走していると風も涼し気だが、一旦止まるとかなり蒸し暑い。

【堤防付近の日影に咲いているアカツメクサ】

【北岸の広場に咲き残っていた紫陽花】

【北岸の広場で小休止】

【多摩湖越しの西武ドームを撮っているつもりで誤って自撮り】

　・走行距離：約25Km

　・所要時間：約2時間（別途休憩22分）

　・運動消費カロリー：1,079Kcal

2020年7月24日金曜日

梅雨の終わりは未だ先のよう、4連休の二日目も朝から重苦しい曇り空。きょうは多摩湖自転車歩行者道を使って小金井公園まで。小金井公園のサイクリングコースは長雨でスリップ防止ということで半分が閉鎖、原っぱ広場の周回コースのみで、親子連れの補助輪を付けた幼児の練習場と化していた。公園内をのんびり周回して、懐かしい野球場近くで小休止していると、ポツポツと雨粒が落ちて来たので早々に往路と同じコースで帰路についた。

【野球場】

少年野球の応援や審判に良く来た、懐かしい野球場。

【江戸東京たてもの園】

【SLの展示】

　・走行距離：20.638Km

　・所要時間：2時間（小休止含む）

　・運動消費カロリー：878Kcal

2020年7月16日木曜日

狭山公園②　山口貯水池

【狭山湖：山口貯水池】

きょうは曇り時々晴れで比較的涼し気なポタリング日和。

午前中に用事を済ませ、昼から多摩湖自転車歩行者道を使って「狭山公園」まで繰り出す。DS3にも少しづつ慣れ、変速機の操作も段々とスムーズになって来た。多摩湖を周回して帰るつもりだったのだが、調子が良いので狭山湖（山口貯水池）の堤防まで延長し、ランチ休憩を挟んで多摩湖自転車歩行者道の終点で折り返して多摩湖を反対周りに周回して帰って来た。

【ランチ：ハヤシメシ＆コーヒー】

狭山湖の堤防を渡り切った処にある湖畔の東屋のベンチで、景色を愛でながらのんびりランチ。アルコールストーブにコーヒーセット一式を持参し、湯を沸かして「ハヤシメシ」と優雅にミルで挽いた「グァテマラ」を淹れた。

【西武ドーム】

堤防の途中から堤防下方を見ると、中央に西武ドーム。

【狭山湖：山口貯水池】

堤防の対岸の湖畔の東屋からの狭山湖。

・本日の走行距離：37.132Km

・所要時間：3時間（別途約45分休憩）

・運動消費カロリー：1,533Kcal

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